Чат с клубомПольза плавания для детей школьного возраста
Куда отправить ребенка поупражняться, чтобы увеличить его выносливость и гибкость, увеличить силу и дать возможность получить полный комплекс физической нагрузки? Ответ один: на занятия плаванием. Ведь только плавание объединяет в себе всю пользу для сердечно - сосудистой системы, которую дает бег, эффект наращивания мышц, который достигается поднятием тяжестей и улучшает гибкость, давая суставам подвижность, особенно в шее, плечах и бедрах, как занятия танцами. Все это делает регулярные занятия плаванием для развивающегося детского организма — необходимыми.
Ученые давно доказали, что в школьные годы занятия плаванием позволяют разгрузить детский организм, дать возможность отдохнуть уставшим от школьных занятий мышцам и нервной системе. Это касается и мышц спины, что очень актуально, так как нынешние школьники большую часть времени проводят сидя и, как следствие, проблемы с позвоночником стали очень распространенными среди детей школьного возраста.
Организм школьника быстро растет и развивается и плавание помогает наращивать мышцы и держать их в тонусе, тренирует сердце и легкие, препятствует воспалительным процессам, а также развитию таких заболеваний как астма и диабет II типа. К. При этом не обязательно заниматься спортивным плаванием, чтобы поддерживать у ребенка хорошую физическую форму достаточно и оздоровительного варианта.
Дети, два-три раза в неделю посещающие бассейн заметно отличаются от своих сверстников.
У них красивая осанка, нет плоскостопия, прекрасная координация движений, они выносливы и сильны. У детей-плавцов хорошо развиты легкие, они быстрее растут и гораздо реже болеют, ведь плавание укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой.
Помогает плавание и в формировании личности вашего ребенка. Такие занятия укрепляют и развивают в пловце настойчивость и целеустремленность, смелость, дисциплинированность и решительность.
Как считают специалисты, начать обучение плаванью лучше с индивидуальных занятий. Общаясь с ребенком один на один тренер сможет лучше объяснить, а школьник - понять технику дыхания и движений. Переходить к групповым занятиям рекомендуется тогда, когда тренер посчитает ребенка к ним готовым.
