Блог

Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой

Для комфортных занятий любым видом спорта огромное значение имеет правильно подобранная обувь. Приобретать кроссовки лучше в специализированных спортивных магазинах. Как же выбрать идеальную пару? Любую обувь, в том числе спортивную,…

Подробнее ...

Физические нагрузки в реабилитационный период после болезни: важность и интенсивность нагрузки

Польза спорта кажется нам безусловной: мышцы становятся крепче, тело выносливее. Но есть периоды, когда физические нагрузки могут нанести серьезный вред! Во время болезни организм использует все имеющиеся ресурсы для борьбы…

Подробнее ...

Дыхательная гимнастика

Дышат все живые организмы, так как для поддержания жизни необходимо постоянное поступление кислорода, а запасов его в организме нет. Кислород участвует во всех процессах организма, а также входит в состав…

Подробнее ...

Почему именно сейчас нужно заниматься плаванием?

В период пандемии нам особенно важно поддерживать иммунитет и хорошую физическую форму. Плавание — идеальный вид спорта для этого! Самая большая польза от плавания — закаливание. Даже если вода не…

Подробнее ...

Как занять ребёнка дома?

Пандемия и самоизоляция перевернули все ваши планы на лето, развлекательные центры закрыты, а няня сидит дома на карантине. Кажется, что не осталось шансов сохранить родительские нервы, валерьянка уже не помогает.…

Подробнее ...

«Royal Club Fitness & Spa» встречает Наурыз

Подробнее ...

Лечебная физкультура – путь к здоровью

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал выражение «ЛФК» или «Лечебная физическая культура». Мы понимаем, о чем идет речь: это комплекс физических упражнений, который направлен на улучшение физического…

Подробнее ...

Эффективность персонального тренинга

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что персональные тренировки гораздо эффективнее групповых. Ведь при таком варианте все внимание фитнес-тренера будет безраздельно отдано только Вам. Именно под Вас будет выстроена…

Подробнее ...

Клуб Будущих Мам в “Royal Fitness” (йога, плавание и специальная гимнастика для беременных, ЛФК с врачом)

Подготовить свое тело к беременности — важный и сложный процесс. Справиться с этой задачей поможет Клуб будущих мам в “Royal Fitness”.Физические нагрузки при нормальном течении беременности наверняка пойдут на пользу…

Подробнее ...

Заявка на карту

Заморозить карту

Записаться к тренеру