Блог

В ожидании малыша

Многие беременные женщины задаются вопросом: можно ли им заниматься физкультурой? Нужно! Физкультура при беременности не только поможет без осложнений перенести саму беременность, но и облегчит роды. У тренированных мам рождаются…

Подробнее ...

Дети и ЗОЖ

Когда начинать приучать детей к здоровому образу жизни? Лучший вариант – начать задолго до рождения ребёнка. Чем активнее была мама во время беременности, чем правильнее она питалась, чем лучше была…

Подробнее ...

Детский сколиоз

Сколиоз – это искривление позвоночника. Обычно сколиоз возникает в детском возрасте, когда формируется скелет ребенка. Если при беременности женщина не следила за питанием, ребенок может родиться со слабым опорно-двигательным аппаратом.…

Подробнее ...

Как подготовиться к марафону

Прогрессируйте постепенно Правило 10% - не увеличивайте общий недельный пробег более чем на 10% . Новичкам следует начинать с реальных целей – 3, 5 км, затем 10 км, полумарафон и…

Подробнее ...

10 фактов о «Shymkent Marathon»

Старт «Shymkent Marathon» - 14 октября 2018 года. «Shymkent Marathon» — самое крупное массовое спортивное мероприятие города Шымкент. Организаторы и основатели - фитнес-клубы «Royal Club Fitness & Spa» и «Kasiet».…

Подробнее ...

Фитнес-мода

Индустрия фитнеса ветрена и переменчива. Да, базовые виды – бег, силовые упражнения, плавание - никто не сможет отменить. Но ежегодно появляются новые тренды и новые виды. Скучно не будет! Тренды…

Подробнее ...

Заявка на карту

Заморозить карту

Записаться к тренеру